Tantmedial vid skogstjärnen
Det finns ingen bättre plats, varken för simtur eller meditation, än i min skogstjärn långt inne i skogen. Lugnet och tystnaden känns som en trygg filt och alla problem långt borta. Här kan jag slappna av till 100 % och…
Både magiskt och mysigt
Att meditera är et bra sätt att få ordning på sina tankar och till och med sitt liv. Några minutes meditation om dagen gör en stor skillnad. Bäst om du mediterar direkt efter något som du gör varje dag. Kanske…
Njut av din tid
Slappna av idag och må bättre i morgon. Minfulness kan lära dig vilka vägar du kan gå – det första som gäller är att veta var du är nu. Om du stannar till där du befinner dig, är det lättare…
Drömmar i naturen
Att vara i naturen är helande för både kropp och själ. Kontakten med naturen är bra för både den fysiska och psykiska hälsan. Det behöver inte vara löpning, att tälta och vandra – det kan vara en avslappnande promenad i…
Tid för återhämtning
Efter midsommarhelgen känns det som behovet av vila och avslappning är stort. Att bara vara! Låta tankarna flyga dit de vill utan måsten och plikter. Har surfat runt på nätet efter bra bakgrundsljud för meditation och hittat massor. Allt ifrån…
