• Blog,  meditera

    Bestäm dig!

    Att göra något du tycker är roligt gör att livet blir fyllt med närvaro och mening. Så det är bättre att sluta gräma sig över det förflutna, som man ändå inte kan ändra på. Hur gärna man vill ,så går…

  • Blog,  meditera,  Yoga

    Tankekontroll….

    Ibland är det svårt att få kontrollen över tokiga tankar som snurrar runt i huvudet. Försök att varva ner och ta det lite lugnt. Det bästa är om du kan ta en 10 – 20 minuter, sätta dig ner och…