Yoga
Namaste
Jag sätter ihop händerna i hjärthöjd böjer huvudet och säger Namaste, det gudomliga i mig hälsar det gudomliga i dig. så brukar ett yogapass börja när jag tränar i grupp – när jag tränar hemma, för mig själv, blir det…
Att meditera sig till ro
Meditation är en av de mest effektiva vägarna till välbefinnande.Har läst att det till och med kan stärka immunförsvaret – bra i dessa tider. Du kan lära dig själv för bra instruktioner går att hitta på internet. Om du lär…
Andlig yoga
Yoga är en indisk filosofi och vedisk vetenskap, ca 5000 år gammal. Ordet yoga betyder förena – i yogan verkar föreningen mellan kropp och sinne, mellan själ och universum eller skapare, för att ge oss ett inre lugn. Därför är…
Yoga varje dag
Vi läser ju ofta hur hälsosamt det är med yoga och tänker, nu ska jag anmäla mig till den där intressanta yogakursen. Vet hur det är. Men det behöver inte vara så komplicerat att man måste klämma in tid i…
Tankekontroll….
Ibland är det svårt att få kontrollen över tokiga tankar som snurrar runt i huvudet. Försök att varva ner och ta det lite lugnt. Det bästa är om du kan ta en 10 – 20 minuter, sätta dig ner och…
Yoga hela livet…
Var i 18-års åldern när jag började med yoga och efter något årtionde har det blivit som en fast punkt för återhämtning, hjälp för mindre krämpor och en naturlig kur. Nu har jag märkt att det också är en fantastisk…
