Yoga för livskvalitet
Yoga och meditation betyder kropp och själ i samklang. På morgonen blir det först meditation och sedan yoga, medan det på kvällen blir tvärtom. Piggar upp mig på morgonen, lugnar ner och stressar av på kvällen efter anpassade övningar. Både…
Böner och ritualer
Nu är snön här, så det känns riktigt som om vintern har kommit. Slut på den långa, sköna, varma hösten. Men ett litet hopp har jag, att snön smälter bort ett par veckor till. Vore skönt med lite extra tid…
Heldag med hemmaspa
Helgen är snart här och det är tid för att riktigt skämma bort sig själv, med allt för kropp och själ. Hemmalyx blir ju dessutom inte så dyrt som ett spabesök och man har möjligheten att gestalta det precis som…
Stanna till och slappna av.
Har du haft en stressig vecka på jobbet? Du vet inte riktigt hur du ska samla tankarna och det har blivit omöjligt att fokusera. Att möta utmaningarna känns övermänskligt. Svaret heter yoga. Har du turen att åka förbi någon trevlig…
Namaste
Jag sätter ihop händerna i hjärthöjd böjer huvudet och säger Namaste, det gudomliga i mig hälsar det gudomliga i dig. så brukar ett yogapass börja när jag tränar i grupp – när jag tränar hemma, för mig själv, blir det…
Andlig yoga
Yoga är en indisk filosofi och vedisk vetenskap, ca 5000 år gammal. Ordet yoga betyder förena – i yogan verkar föreningen mellan kropp och sinne, mellan själ och universum eller skapare, för att ge oss ett inre lugn. Därför är…
Yoga varje dag
Vi läser ju ofta hur hälsosamt det är med yoga och tänker, nu ska jag anmäla mig till den där intressanta yogakursen. Vet hur det är. Men det behöver inte vara så komplicerat att man måste klämma in tid i…