Ta hand om dig!
Efter en lång vinter behöver vi ta hand om oss själva lite extra. Nu verkar det som om sommaren kommit på allvar. Jag är ju yogi sedan ungdomen och mediterar regelbundet, men har nu också hittat till Qigong. Riktigt skönt…
Tid för återhämtning
Efter midsommarhelgen känns det som behovet av vila och avslappning är stort. Att bara vara! Låta tankarna flyga dit de vill utan måsten och plikter. Har surfat runt på nätet efter bra bakgrundsljud för meditation och hittat massor. Allt ifrån…
Tankekontroll….
Ibland är det svårt att få kontrollen över tokiga tankar som snurrar runt i huvudet. Försök att varva ner och ta det lite lugnt. Det bästa är om du kan ta en 10 – 20 minuter, sätta dig ner och…
