• Blog

    Tid för återhämtning

    Efter midsommarhelgen känns det som behovet av vila och avslappning är stort. Att bara vara! Låta tankarna flyga dit de vill utan måsten och plikter. Har surfat runt på nätet efter bra bakgrundsljud för meditation och hittat massor. Allt ifrån…

  • Blog,  meditera,  Yoga

    Tankekontroll….

    Ibland är det svårt att få kontrollen över tokiga tankar som snurrar runt i huvudet. Försök att varva ner och ta det lite lugnt. Det bästa är om du kan ta en 10 – 20 minuter, sätta dig ner och…