En resa till ditt inre

Meditationen kan vara som en resa till ditt inre jag. Kanske ber du healingens ärkeängel Rafael att leda dig, om du vill meditera med änglahjälp. Just Rafael representerar den läkande kraften och ger dig en känsla av helhet och inspiration. Han helar kropp, själ, sinne och även ditt andliga jag. Intuitionen stärks, så du kan få kontakt med ditt undermedvetna – källan till visdom och erfarenheter.

Sätt gärna på lågmäld musik när du mediterar med Rafael. Han är även konstens och musikens ärkeängel och musiken kan hjälpa dig att slappna av. Sätt dig bekvämt i en ställning som du kan behålla under hela meditationen. Det behöver inte vara en lotussits som du brukar se på bilder. Lika gärna kan du sitta på en stol med fötterna “jordade” på golvet. Huvudsaken bekvämt, inget åtsittande eller skavande gummiband.

Andas in djupt, samtidigt som du föreställer dig att du andas in ett gudomligt ljus, som fyller dig med ett nytt, härligt levnadssätt. När du andas ut, föreställer du dig hur allt du vill ha bort försvinner i ett mörkt moln tillsammans med utandningsluften. Släpp tankar som vill bita sig fast och andas ut dem med utandningsluften. Försök att göra meditationsövningarna regelbundet varje dag, samma tid, samma plats ca 10 – 15 minuter,

Med  ljus och kärlek från Laura