En lista med må-bra tips

Ibland känns det bra med lite förslag på hur vi får upp humöret. Har skrivit en hel del om det på sistone så jag tänkte sammanfatta lite, för vi behöver alla leta efter just våra egna lösningar, lyssna på vårt eget hjärta. Särskilt när livet är kaotiskt är det viktigt att inte gå omkring i negativa tankar.

Så hur gör vi då för att slopa stressen. Musik brukar vara bra när mörkret känns tungt, så låt tonerna sätta fart på dina lyckohormoner. Små stunder av vila med goa filtar och mys. En bok, en riktig bok av papper som vi håller i handen och läser medan vi gör oss våra egna bilder av innehållet, “hör” hur personerna låter. För andra kan matlagning vara lika bra som meditation. Skogspromenad och andas in naturen. Vi måste hitta just det som passar oss.

Därför behöver du din egen må-bra lista. Vi är alla olika, tack o lov för det, så börja skriva upp när någonting får dig att må riktigt bra. Då har du din egen lilla lista att ta fram vid behov, för vi behöver alla någonting som värmer hjärtat och håller hoppet uppe när bistra vindar blåser. Kanske drar du ett änglakort, för att se vilken ärkeängel du har vid din sida.

Med mycket ljus och ännu mer kärlek!